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      如何科学规范戴口罩?上海疾控专家详细解答

      2022年05月25日10:42 | 来源:人民网-上海频道
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      人民网上海5月25日电 (葛俊俊)市民外出购物乘坐公共交通应该如何规范佩戴口罩做好防护?5月25日,在上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上,上海市疾控中心传染病防治所副主任医师江宁介绍,市民乘坐交通工具时,应尽量错峰出行,全程规范戴口罩,与其他乘客保持一定距离,注意呼吸和咳嗽礼仪;推荐无接触式支付车费,减少与公共物品的接触。

      到商超购物时,应尽量错峰采购,可自备免洗手消毒剂;减少手直接接触电梯扶手、推车、购物篮等公共物品;不用手触摸眼、口、鼻;与他人保持1米以上距离,远离有咳嗽等呼吸道症状的人;使用非接触式支付。回家后,应及时丢弃口罩,清洗双手。确有必要的,可对手机、物品的外包装进行擦拭消毒。

      更为重要的是,在外出购物和乘坐公共交通期间,应当规范佩戴口罩,做到正确选择口罩、有效佩戴口罩和脱卸口罩时防止污染。

      首先,在选择口罩的时候应注意口罩防护效果。建议广大市民朋友最好选择医用外科口罩或一次性医用口罩,如果长时间在医院室内逗留或与人近距离接触,建议选择非阀门式的颗粒物防护口罩。提醒大家不要选择织物口罩,比如丝绸类或各种布艺类口罩,虽然样子个性、好看,但达不到防护效果。

      其次,要有效佩戴口罩。佩戴口罩时,应注意上下、前后不要戴反。通常,鼻夹在上,有颜色的一面朝外。佩戴口罩时应将口鼻和下巴包裹住,如果是颗粒物防护口罩,还应分别进行吸气和呼气测试来确保口罩的密闭性,也就是吸气口罩憋下去,呼气口罩鼓起来。

      再者,佩戴期间,污染风险最大的是口罩外表面。脱卸时拉动或解开带子脱卸,避免手抓取口罩外表面。脱卸口罩动作应轻柔,避免口罩在口鼻部剧烈晃动,降低口罩外表面污染物散逸和吸入的风险。

      最后,脱卸完口罩后,还要记得做好手卫生,首选流动水,按七步洗手法搓洗,或者使用免洗手消毒剂按七步洗手法的动作揉干双手。

      (责编:葛俊俊、轩召强)

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